Cebindeki antrenör
Antrenmanını seç, sesli yönlendirmeyle zamanlı devreni eller serbest koştur, egzersizi anında değiştir, toparlan ve fitness skorunu (ELO) yükselt. Tamamen çevrimdışı çalışır.
Gerçekten işe yarayan, gerçek özellikler
Hiçbiri süs değil — hepsi uygulamada var ve çevrimdışı çalışıyor.
Sana özel haftalık program
Kısa bir anket, cihazında araştırmaya dayalı set/tekrar/dinlenme kurallarıyla bir program üretir. Sunucu yok, her seferinde aynı.
Eller serbest devre antrenmanı
Dev geri sayım halkası, sesli 3-2-1 ipuçları ve ekran kapalıyken bile çalışan zamanlayıcı.
Anında egzersiz değiştir
Her egzersizi tek dokunuşta salon ya da ev alternatifiyle değiştir — aynı kas, farklı ekipman.
Fitness Skoru (ELO)
Tutarlılığını ve artan yükünü ödüllendiren tek bir skor; her antrenmanda yükselir.
Akustik toparlanma
Ambiyans sesi eşliğinde rehberli esnemelerle her seansı sakin bir soğumayla bitir.
Dur-kalk bonuslu yürüyüş
Köpek yürüyüşünde adım, mesafe ve kaloriyi say; aralıklı yürüyüş bonus çarpanı kazandırır.
200 tarifle haftalık diyet
Hedefine göre kalori/makro dengeli, antrenman günlerine göre ayarlanan bir öğün planı.
Paylaşılabilir market listeleri
Diyetin otomatik market listesine dönüşür; kod ya da linkle paylaş, birlikte gerçek zamanlı işaretleyin.
Haftalık lig, seri & rozetler
Bronz'dan Elmas'a yükselme/düşme ligleri, günlük seriler ve açılan rozetler.
Çevrimdışı & çift dil
İnternet gerekmez. Google/Apple ile giriş, açık & koyu tema, Türkçe + İngilizce.
Uygulamadan ekranlar
Hepsi uygulamadaki gerçek ekranlardan birebir çizildi.
Programın, tek bakışta
Ana ekranda bugünkü antrenmanın, fitness skorun ve hızlı erişim kutuların. Her şey cihazında, çevrimdışı.
- Hedefe göre kişisel haftalık program
- Antrenman, geçmiş, toparlanma kısayolları
- Seri ve fitness skoru takibi
Market listeni paylaş, birlikte tamamla
Diyetin haftalık bir market listesine dönüşür. Bir kod ya da link paylaş; arkadaşların katılsın, herkes aynı listeyi gerçek zamanlı işaretlesin.
- Kategorilere ayrılmış otomatik liste
- Kod / link ile anında katılım
- Gerçek zamanlı ortak işaretleme
200 tarifle haftalık diyet
Hedefine göre kalori ve makro dengeli bir öğün planı; antrenman günlerinde daha fazla. Her tarifte malzemeler ve adımlar.
- Günlük kalori & makro özeti
- Antrenman gününe göre ayar
- Malzeme ve adım adım hazırlık
Ispanaklı Peynirli Omlet
Malzemeler
- •3 yumurta
- •40g ıspanak
- •30g beyaz peynir
- •1 tk zeytinyağı
Hazırlanışı
- 1.Yumurtaları bir tutam tuzla çırpın
- 2.Ispanağı zeytinyağında 1 dakika soteleyin
- 3.Yumurtaları dökün, peyniri ekleyin, katlayıp pişene kadar tutun
Diyet planın
Öğünler
Ispanaklı Peynirli Omlet
Kahvaltı
Muzlu Yulaf Lapası
Ara öğün
Menemen
Öğle
Granolalı Meyveli Yoğurt
Akşam
Akustik soğuma
Ambiyans sesi eşliğinde rehberli esnemeler. Nefesle senkron büyüyen görsel ve pulslayan dalga formuyla sakin bir kapanış.
- Rehberli esneme sekansı
- Ambiyans oynatıcı & dalga formu
- Sakin, teal tonlu arayüz
Fitness skorun yükselsin
Tutarlılığını ödüllendiren tek bir ELO skoru ve haftalık lig. Bronz'dan Elmas'a yüksel, ilk sıralarda kal.
- Fitness Skoru (ELO) halkası
- Haftalık lig: yükselme & düşme
- Bronz → Elmas seviyeleri
Köpeğinle dur-kalk yürüyüşü
Adım, mesafe ve kaloriyi canlı say. Aralıklı (dur-kalk) yürüyüş bonus çarpanı kazandırır; animasyonlu pati izi yolu takip eder.
- Canlı adım, mesafe & kalori
- Dur-kalk bonus çarpanı
- Animasyonlu pati izi
ADIM
0Her kas grubu için program
Salon ya da ev — her egzersizin bir alternatifi var.
Üç adımda forma gir
Karmaşa yok — anketi doldur, koştur, toparlan.
Anketi doldur
Hedef, ekipman ve seviyeni söyle; cihazın sana özel programı kursun.
Koştur
Sesli yönlendirmeyle zamanlı devreni tamamla, egzersizi gerekirse değiştir.
Toparlan
Rehberli esnemeyle soğu ve fitness skorunu yükselt.
Antrenmana başla, formunu yükselt
SynFit çok yakında App Store ve Google Play'de.